こんにちは！大阪府高槻市せきい光整体院の関井琢人です❗
今日2/12(木)は、「ボンカレーの日·レトルトカレーの日」です❗
1968年（昭和43年）のこの日、日本初のレトルト食品である「ボンカレー」が発売された。記念日は2007年（平成19年）に「ボンカレーの日」と「レトルトカレーの日」でそれぞれ一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました❗
「ボンカレー（Bon Curry）」の名前の「ボン」はフランス語の形容詞「bon」（よい、おいしいの意味）に由来し、一人暮らしの独身男性でも温めるだけで簡単に食べられることから「独身男性のカレー」という意味で「チョンガーカレー」という案もあったそうです☺️
2月は寒さが底を迎える時季になりますが、「来る春に向け、身体を整える」をテーマに身体のリズムがより活発になる切り替わりの時期でもありますので、「冷え対策→身体の血液循環改善→維持」を序立てて御伝えさせて頂きます❗
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まずは厳しい寒さ対策(防寒対策=特に風門を冷やさないように気を付けて下さい❗また、温める事で血流が促進され心地よいです！)
※風門は、肩甲骨の間にあるツボになり東洋医学では強い寒気による影響で身体の芯から冷える(底冷え)の原因として捉え、悪寒や発熱時の不快感を和らげ、首コリ·肩こり·背中の強ばりを緩和し体を内側から温める働きが期待されます✨
また、風邪を引き起こす要因の一つとして「風門」を守ることで風邪の予防·悪化を防ぎます💪
2.善い姿勢の状態に整える
次は、寒さ対策が整いますと不良姿勢改善(猫背·巻き肩等)が重要となります❗
人間の身体は、筋肉·骨格·神経の調和でスムーズに動かす事が出来ます。姿勢が整い負担の積み重ねを解消する事で疲労軽減のリズムが整い始めます👀‼️
特に背中肩甲骨周りが硬くなりますと、呼吸が浅くなり(胸を開く動きが小さくなる)、巻き肩·猫背が慢性的に続くことで肩こり·背中の強ばりも段々強く感じ自律神経の乱れる原因にも繋がります💦
自律神経の乱れにより交感神経(活動)·副交感神経(リラックス)のバランスが悪くなり、筋肉疲労→骨格(姿勢の乱れ)→神経が休まらず慢性的に肩こり·腰痛が続き、強く感じてしまいます💧
3.善い姿勢の心掛けと習慣化
最後に１番重要なポイントとなります‼️
ここまで、寒さによる慢性的な肩こり·腰痛対策と姿勢を整える事で猫背·猫背による不良姿勢が改善または予防を御伝えさせて頂きましたが、日常的に善い姿勢を心掛ける事が身体に健康貯金がたまり再発予防·症状改善の橋掛けとなります💪
では、症状改善·予防として背骨揺らし(カイロプラクティック施術で筋肉·骨格·神経の調整)を施し、背骨全体のバランスを整える事で「寝て起きたらスッキリ」のリズムを取り戻し、身体の芯から楽❗になった辛かった時間が減り心身共に軽くなった❗等の現場の声を頂き、これから更に皆様にとって健康で快適に過ごせる喜びを提供させて頂く事を第１に感じて頂けるように誠心誠意御応えさせて頂きますので気兼ねなく御相談御待ちしております🤲