こんばんは！大阪府高槻市せきい光整体院の関井琢人です！
今日6月1日は、「衣替えの日」です！
衣替えのルーツは「夏と冬の式服を変えて着用する」という中国宮廷のならわしで日本には平安時代に伝わってきました⁉️
６月１日（ちなみに10月１日も）が「衣替えの日」になったのは明治時代に入ってからだそうで役人や軍人の制服で定められたのが始まりで、現在では学校や企業で制服を切り替えるタイミングがこの日となっています👀
~長引く症状(肩こり·腰痛等)の原因のお話~
今日から6月に入り衣替えの時期になりましたが、5月から朝昼の寒暖差が激しい日が続いています💦
気温差に対して体温を一定に保つために常に恒常性(外界の環境変化に対して神経系·内分泌系·免疫系の相互作用によって維持されていますが、バランスが崩れてしまうことで疾患に結び付きます！)
に働きかける事で元気溌剌と活動が可能になっております❗
しかし、肩こり·腰痛が慢性的な症状(数ヶ月以上長引く事)により「集中力低下により仕事に支障がでたり」·「疲れが抜けきれず朝、スッキリ起きれない」·「些細な刺激に過敏に反応してしまったり、溜まったストレスを出しにくくなる等」、日常生活にも影響がでてしまわれる方も多くみられます👀‼️
症状が長引く原因として多く感じる事は「浅い睡眠しかとれず、深い睡眠がとれない時間が増える事で肉体的·精神的に疲労回復のリズムが乱れてしまっている事です⁉️」
深い睡眠(ノンレム睡眠)では、脳内に溜まった情報を整理して必要な情報のみ記憶していく(嫌な記憶を処理していく等)必要な時間となり、判断力や集中力などの向上により情報処理能力もスムーズになります❗
しかし、肩こり·腰痛が長引く事で睡眠障害が発生し寝てもスッキリ起きれなかったり、だんだん姿勢も丸くなり慢性的に首·肩·腰に負担が重なる習慣が身に付いてしまいます😰
特に盆の窪(後頭骨と首の骨の間)に自律神経の源(脳に一番近い部分)があり、脳疲労が溜まっている方はガチガチに固くなり呼吸も浅く、ダメージを回復させる深い睡眠時間が出にくい状態になっています⁉️
カイロプラクティックでは、第一次呼吸による頭蓋骨·仙骨呼吸(神経に栄養を送る脳脊髄液の流れを促す運動)と第二次呼吸(肺呼吸)の２つの呼吸(生命活動に必要なリズム運動)があると考えており、特に第一次呼吸が乱れることで不眠やスランプ状態といった自律神経に影響を与える要因だと考えられています‼️
そして、背骨から自律神経が全身に流れてそれぞれの身体の基本のリズムが整うことで睡眠の質向上とダメージ回復も促されて慢性的な肩こり·腰痛症状も解消にも繋がります✨✨
ただ、筋肉疲労のみでしたら睡眠や休息により回復しますが、肩こり·腰痛が慢性的(長引く)に続く事で深い睡眠時間(何も考えずリラックスした時間)が短縮してしまう原因にも繋がります💦
当院では、自律神経施術(背骨揺らし)と骨盤矯正·脳疲労改善施術(頭蓋骨仙骨呼吸改善)により慢性的な肩こり·腰痛等もアプローチし正しい姿勢指導により良い習慣を身に付けて頂く事で発症予防にも繋がる様にサポートを致しますので、高槻市重症患者専門院せきい光整体院が誠心誠意しっかり御応えさせて頂きますので御相談御待ちしております💪